Cách sút bóng má trong đúng kỹ thuật đã trở thành bài tập chiếm thời lượng lớn nhất trong các buổi luyện tập của các đội bóng. Kể cả những đội bóng hùng mạnh tại Châu Âu, bài tập này được thực hiện ngay cả khi khởi động trước và giữa trận đấu.
Cách sút bóng xoáy mang đến những ưu điểm gì?
Qũy đạo trái bóng luôn là điểm then chốt khi đánh giá chất lượng một cú sút trong môn thể thao vua này. Dù bạn đang chơi ở bất cứ vị trí nào trên sân, việc đưa trái bóng tới chân đồng đội ở vị trí thuận lợi sẽ cần nhiều đường truyền bằng cú sút má trong mạnh.
Các cú sút bóng xoáy khiến loại bỏ nhanh chóng vật cản trên sân. Trong trường hợp đá phạt thì kỹ thuật này là đặc biệt quan trọng trong việc có được cú sút gây nguy hiểm cho khung thành đối thủ. Đây cũng là kỹ thuật tạo nên cú sút lá vàng rơi.
Chúng ta chắc hẳn không thể quên đường cong huyền diệu của cầu thủ Nguyễn Quang Hải trong trận chung kết U23 Châu Á tại Thường Châu – Trung Quốc đầu năm 2019. Đó cũng là vị trí cao nhất mà đội tuyển U23 nước nhà có được ở một trận đấu tầm cỡ khu vực. Một Á Quân vô cùng xứng đáng.
Những điều trên cho thấy cú sút bóng xoáy có những ưu điểm vượt trội so với nhiều kỹ thuật chuyền hoặc sút bóng khác. Rõ ràng, để thành thục kỹ thuật sút bóng má trong. Bạn cần nhiều hơn việc thực hiện đúng kỹ thuật.
Điểm tiếp xúc rộng khiến bạn dễ dàng đón và sút trái bóng dễ dàng hơn các vị trí khác trên chân. Đó lại là điều gây cản trở nếu bạn muốn tăng sức mạnh của đường bóng. Để làm được điều đó bạn cần một nền tảng sức khỏe thể chất tốt và kỹ thuật được rèn luyện trong nhiều năm
Hiểu đúng về kỹ thuật cách sút bóng má trong
Có nhiều nhận định khá mơ hồ về kỹ thuật này. Tuy nhiên, với kỹ thuật thực hiện không quá khó, cú sút này được thấy nhiều ở các pha dứt điểm hoặc chuyền dài trong hầu hết các trận bóng hiện nay.
Nếu so sánh với kỹ thuật sút bóng bằng mũi chân hay cách sút bóng bằng mu bàn chân, tất nhiên kỹ thuật này sẽ phức tạp hơn nhưng cũng thuộc bài tập cơ bản cần nắm.
Việc thực hiện cú sút với đường cong khác nhau sẽ khiến bạn phải tác dụng vào điểm chạm bóng khác nhau trong má bàn chân. Tốc độ chạm bóng sẽ tham gia vào kết quả sức mạnh trái bóng nhiều.
Hãy chú ý tới chân trụ của mình. Bạn cần luôn chắc chắn bản thân luôn có điểm tủ thật tốt. Cách sút này đơn giản hơn cách sút bóng bằng má ngoài nên là một trong những bài học đầu tiên được đào tạo khi trở thành cầu thủ.
Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng má trong – cứa lòng bao xoáy
Điểm thuận lợi của cách sút bóng má trong nằm ở việc cầu thủ dễ dàng điều chỉnh điểm tiếp xúc hơn so với các vị trí khác.
Rõ ràng, để thực hiện kỹ thuật này thì bạn cũng cần nền tảng thể lực thật tốt nếu muốn cú sút của mình gây nguy hiểm thực sự cho đối phương.
Dù áp dụng để có cách kiểm soát bóng hay hoặc cách chuyền bóng chính xác cũng cần áp dụng đúng kỹ thuật gồm:
Chân làm trụ
Đây là kỹ thuật đòi hỏi bạn cần hạ thấp trọng tâm. Để trụ vững với một trọng tâm thấp sẽ khiến cho cơ thể bạn chịu nhiều áp lực hơn. Chính vì vậy, hãy tận dụng chân trụ làm điểm tựa cho chân thuận còn lại.
Thông thường, anh em thường sử dụng chân thuận làm chân sút. Hãy luôn luyện tập thật tốt cho chân thuận của mình.
Bạn hoàn toàn có thể áp dụng kỹ thuật này để có cách sút bóng mạnh hoặc kỹ thuật sút bóng chìm.
Trong trường hợp bạn muốn tung một cú sút với thế đứng tốt nhất cho chân không thuận dứt điểm, hãy chắc chắn dùng tốc độ di chuyển của chân sút để tăng sức mạnh sát thương lên khung thành đối thủ
Chân sút bóng
Việc bạn tiếp xúc bóng bằng má trong bàn chân sẽ cần bạn luôn chắc rằng cổ chân tại thời điểm đó cần được co cứng . Lực từ cẳng chân bàn chân sẽ được tối ưu nhất khi cổ chân được cố định phù hợp.
Khi sút bóng theo kỹ thuật này, việc bạn phải hạ thấp trọng tâm bằng cách nghiêng người sang một bên sẽ là điều thú vị. Nó thách thức việc bạn cân bằng trọng tâm trong thao tác của mình.
Chính nhờ vào sự luyện tập mà bạn sẽ cảm nhận được rõ nhất cảm giác cơ thể khi triển khai cú sút má trong này.
Tư thế người và hướng tây
Tư thế người và hướng tay trong kỹ thuật sút bóng má trong có vai trò bổ trợ. Có hai tác dụng chính là tối đa hóa lực sút lên trái bóng và giữ cân bằng cho cơ thể khi dồn lực vào trái bóng nhiều nhất có thể.
Nhiều cầu thủ sử dụng cánh tay để tạo cân bằng khi luôn để ngược chiều với phía chân đỡ bóng. Các lỗi trong bóng đá có thể xuất phát từ đây khi vung tay và đụng trúng đối thủ. Nhiều cầu thủ cũng vì vậy mà ăn thẻ đỏ.
Tìm hiểu thêm: Thẻ đỏ trong bóng đá: Bị phạt thì sao?
Tuy nhiên, động tác này giúp cầu thủ tự điều chỉnh được độ nghiêng của cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho diện tích tiếp xúc của má trong bàn chân và trái bóng.
Những sai lầm thường thấy khi sút bóng bằng lòng bàn chân
Việc bạn cố gắng thực hiện kỹ thuật này đối với chân không thuận sẽ khiến bạn bất ngờ. Những pha sút bóng nhanh trong khu vực gần khung thành đối thủ khiến thời gian xử lý bóng không có nhiều.
Động tác này không đòi hỏi quá nhiều vào lực tác động. Mức độ nguy hiểm của cú sút nằm ở đường cong mà nó tạo ra khi đi vào khung thành.
Động tác này có tác dụng đặc biệt với các pha tấn công trực diện trong chiến thuật phòng ngự phản công. Kể cả khi bạn đối mặt thủ môn cùng trái bóng trong chân thì việc sử dụng má trong để dứt điểm sẽ khiến thủ môn gặp khó khăn khi bạn có thể điều chỉnh hướng đi dễ dàng hơn các kỹ thuật khác.
Những cái tên có cách sút bóng hình vòng cung cực ảo
Hàng tiền vệ và hậu vệ sẽ dùng những cú sút này cho đường truyền xa. Khi đặt trái bóng dưới cú sút bóng xoáy sẽ khiến trái bóng đi vào khu vực cần thiết dễ dàng hơn.
Đối với các pha kiến tạo từ hàng tiền vệ tới tiền đạo, kỹ thuật này được sử dụng rất nhiều, nó dễ dàng loại bỏ số lượng đông hàng phòng ngự đối thủ khi trái bóng bay trên không một khoảng cách đủ xa.
Bóng đá thế giới sở hữu nhiều cái tên có khả năng sử dụng kỹ thuật này rất thuần thục. Một số cái tên có thể kể đến như Paul Pogba tiền vệ người pháp của Manchester United (MU), Luka Modric cũng là cái tên của những tuyệt tác được tạo bởi cú sút bóng xoáy bằng má trong bàn chân.
Lời kết
Với vị thế là môn thể thao vua, bóng đá luôn khiến khán giả có được những giây phút tột cùng của cảm xúc. Một người đàn ông mạnh mẽ tới mấy cũng từng rơi nước mắt trong hạnh phúc với chiến thắng của đội nhà, một kẻ cứng đầu và luôn xứng đáng là con quỷ trong trận đấu cũng có thể rơi nước mắt trước ngưỡng cửa của thiên đường.
Bài viết trên cung cấp cho anh em cách sút bóng má trong và những yếu tố cơ bản để tiếp tục rèn luyện kỹ sút bóng má trong thực sự hiệu quả. Mong rằng những cú sút xoáy với quỹ đạo tuyệt đẹp trong trận đấu đá bóng sẽ được tạo ra bởi chính bạn.
Nếu muốn tìm hiểu thêm về các trang cá cược bóng đá uy tín, Soccer To Watch cũng đã tổng hợp để bạn tham gia đặt tiền.
